Was ist Atem und Bewegung im Gruppenunterricht?

Mit Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen werden Überspannungen und Unterspannungen in eine Wohlspannung ausgeglichen und der Atem auf verschiedene Arten angeregt und belebt. Das eigene Atemmuster kann erfahren und bewusst werden.

Durch die Atemübungen wird es möglich, sich in seiner Körperbewegung und in seiner Körperhaltung zu erfahren. Die Sammlungskraft wird geschult, die eigene Atembewegung kann bewusst werden und somit seinen ursprünglichen Atemrhythmus und sein Wohlbefinden wieder erlangt werden. 

Der Körper wird dadurch beweglicher, durchlässiger und der Atem freier.

Eine Atem und Bewegung Stunde dauert 60 Minuten. 

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