Spezieller Atem und Bewegungskurs für Reiter

In diesem Gruppenkurs verfolgen wir das Ziel über die körperzentrierte Atemarbeit, Erfahrungen zu sammeln die mithelfen können, einen bewussten, einfühlenden und verständnisvollen Umgang im Alltag zwischen Mensch und Pferd zu erreichen.


Kennen sie das?

Wünschen sie sich mehr Übereinstimmung?

 

 

 

Sie möchten sich über ihren Körper deutlich mitteilen und mit ihrem Pferd gut kommunizieren können?

 

Sie wollen durchlässige Gelenke, eine bewegliche Wirbelsäule und eine gelösten Sitz zum Reiten?

 

Sie wünschen sich eine empfindsame und gefühlvolle Hand beim Reiten?

 

Mittels Atemübungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen, kann es möglich werden, sich in seiner Körperbewegung, Körperhaltung und in seiner Balance zu erfahren. Die Achtsamkeit und die Sammlungskraft können (über die Atembewegung) geschult werden, um dann die Koordination der gleichzeitigen Wahrnehmung von Mensch und Pferd, mit klaren Hilfen für das Pferd verknüpfen zu können. Der Atem kann freier werden, die Körper- und Mentalen-Kräfte werden gefördert. Ein vertieftes Körper- und Selbstbewusstsein können sich positiv auf die Zusammenarbeit zwischen Mensch und Pferd auswirken. Die Übungen stehen immer im Kontext - Mensch und Pferd.

 

 

Zeit: 10-11h Mittwoch Morgen oder Mittwoch Abend von 19-20h je nach Vorlieben der Anmeldungen

Daten: 2,9,16,23,30. Juni, 7+14. Juli 2010

Kosten: 7 Lektionen Fr.175.-

Ort: 8911 Rifferswil

 

Kleine Zusammenfassung - Atem und Bewegungskurs für Reiter

in diesem Atem und Bewegungskurs haben wir an verschiedenen Themen gearbeitet, die da waren: 

 

-      Empfinden, Hingabe, Achtsamkeit, Sammlung, Sitz

-      Nasenatmung und Beckenmitte, aussen und innen, oben und            unten

-      Durchlässigkeit der Gelenke und die Verantwortung der                    spürenden/empfindenden Hand

-      Unterer Atemraum: Anschluss der Beine zum Rumpf,

       Mittlerer Atemraum: Zwerchfellarbeit und Tönen =                          Kräftigung der Atemmuskulatur,

       Oberer Atemraum: Anschluss der Arme und Kopf zum Rumpf

-      Hintergrund, Vordergrund, wie verhält sich mein Atem im                Kontakt

-      Die Mitte, körperliches und seelisches Gleichgewicht

-      Kosmische Übung, die alle Atem- und Körperräume in der                atmenden Bewegung verbindet und körperliche und seelische          Inhalte des Erfahrbaren Atems vereint

 

  

Mit einfachen Übungen haben wir an der fliessende Körperbewegung und dabei am zugelassenen und frei mit schwingenden Atem gearbeitet.

 

Über das Erleben und Bewusstmachen einer Übungsform können wir unseren Körper und unsere Atmung erfahren. Die Erfahrung bedingt Unvoreingenommenheit, keine Vorstellung und Offenheit für Neues.

 

Mit Hingabe und Achtsamkeit an eine Übungsform, kann die Sammlung gefördert werden. Die Sammlungskraft beinhaltet die Gleichzeitigkeit verschiedener Faktoren, zusammenbringen, vereinen und verbinden.

 

Diese Grundlagen schaffen gute Voraussetzungen, welche beim zusammen sein, mit dem Pferd, als Unterstützung dienen können.

 

 

Zum Beisiel:

Wie ist heute meine Befindlichkeit?

 

Das ist eine Frage die wir uns am Anfang einer Atem- und Bewegungsstunde stellen und am Ende. Das ist eine Frage, die wir ebenfalls stellen können, bevor wir mit dem Pferd beginnen zusammen zu arbeiten und jeweils am Ende eines Trainings.

Es dient der Reflexion, der Bewusstwerdung und für ein besseres Verständnis. Dadurch kann eine Veränderung (falls gewünscht) und eine Weiterentwicklung möglich werden. Pferde sind Herdentiere. Sie sind spezialisiert von Natur aus unseren Gemütszustand, jede geistige und körperliche Regung zu lesen. Es entscheidet sofort, ob der Mensch in der Lage ist, eine Führungsposition einzunehmen und ob es sich dem Menschen vertrauensvoll anschliessen kann. Die übungszentrierte Atem- und Bewegungsarbeit hat ganzheitliche Wahrnehmung zum Ziel und verhilft uns zu einem vertieften Körper und Selbstbewusstsein. Die mentalen Kräfte werden gestärkt, dadurch wird es möglich mit dem Pferd ein Gespräch zu führen, so dass Einfühlungsvermögen, Respekt und Akzeptanz vorhanden sind und es die Führung durch den Menschen zulassen kann. So wird der Mensch zu einem Lehrer und kommt in die Situation, ein guter (An)Führer zu sein.

 

Sie können mich via Kontaktformular oder Telefonisch erreichen.