wellbeing – Atembewusstsein steigern

Sich einfach etwas Gutes tun und gleichzeitig die wunderbare, kraftvolle gesunde Wirkung der Atmung erleben. In Anwesenheit sich selbst begegnen, in dem Sie Ihre Körperempfindung und das Atemgeschehen kennenlernen und die Erholungsfähigkeit stärken.

Diese Gruppenkurse eignen sich für jede Frau und jeden Mann, welche Freude an der Bewegung und am leichte und fliessenden Atmen haben. Einfache körperzentrierte Bewegungs- und Atemübungen fördern die Achtsamkeit und regenerieren die Erholungsfähigkeit. Gleichzeitig steigert es die Spannkraft (körperlich, seelisch, geistig) für mehr Ressourcen im AlltagDie Übungen sind einfach aufgebaut und können zu Hause mühelos angewendet werden. 

Die Teilnehmerinnen / Teilnehmer

  • lernen sich zu entspannen mittels körperzentrierten Atemübungen 
  • bekommen mehr Boden unter den Füssen 
  • erreichen mehr Empfindung für das Körper- und Atembewusstsein
  • Atem-Meditation
  • erhalten eine angenehme Wohlspannung welche eine bessere Regulation aller Körpersysteme unterstützt
  • gewinnen einen achtsamen Umgang mit sich 
  • geniessen das bei sich im eigenen Körper „ankommen“, welches Stress und Ängsten vorbeugt 




Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin & Pädagogin

 

KomplementärTherapeutin OdA KT mit eidg. Dipl. Atemtherapie 

 

Supervisorin OdA KT       

 

 

Telefon +41 78 667 20 97

info@atempraxis-larocca.ch

Praxis Zürich

Zentrum für Angst- und Depressionsbehandlung Zürich

Riesbachstrasse 61 (ZADZ)

8008 Zürich

 

Routenplaner

Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin / Atempädagogin Methode Ilse Middendorf Institut Atem Bewegung Therapie GmbH 

Dipl. Atempädagogin / Atemtherapeutin AFA® Lehre und Praxis des bewusst zugelassenen Atems

 

AFS Atemfachverband Schweiz

 

Buteyko  Buteyko- Methode

 

EASE, Somatic Experiencing Practitioner (SEP)

 

EMR / ASCA / VISANA / OdA KT anerkannt