wellbeing – Atembewusstsein steigern

Sich einfach etwas Gutes tun und gleichzeitig die wunderbare, kraftvolle gesunde Wirkung der Atmung erleben. In Anwesenheit sich selbst begegnen, in dem Sie Ihre Körperempfindung und das Atemgeschehen kennenlernen um die Erholungsfähigkeit zu stärken.

Diese Gruppenkurse eignen sich für jede Frau und jeden Mann, welche Freude an der Bewegung und am gesunden Atmen haben. Einfache körperzentrierte Bewegungs- und Atemübungen fördern die Achtsamkeit und regenerieren die Erholungsfähigkeit. Gleichzeitig steigert es die Spannkraft für mehr Ressourcen im AlltagDie Übungen sind einfach aufgebaut und können zu Hause mühelos angewendet werden. 

Die Teilnehmerinnen / Teilnehmer

  • lernen sich zu entspannen mittels körperzentrierten Atemübungen 
  • bekommen mehr Boden unter den Füssen 
  • erreichen mehr Empfindung für das Körper- und Atembewusstsein
  • Atem-Meditation
  • erhalten eine angenehme Wohlspannung welche eine bessere Regulation aller Körpersysteme unterstützt
  • gewinnen einen achtsamen Umgang mit sich 
  • geniessen das bei sich im eigenen Körper „ankommen“, welches Stress und Ängsten vorbeugt 


Täglich Online, körperzentrierte Atem- und Bewegungsübungen = Gemeinsam statt Einsam

 

Seit dem 24. März 2020 biete ich Täglich, Online, für 20 Minuten, körperzentrierten Atem- und Bewegungsübungen an. Es macht spass und es tut wirklich sehr gut.

Dieser Kurs wird ein ganzes Jahr 365 Tage weitergeführt.

 

Es sind Menschen zwischen 30 und 75 Jahr mit dabei. Willkommen sind auch Sie! (Wir sind untereinander alle per du)

Täglich: 09:45 bis 10:05 Uhr inkl. Wochenenden und Feiertag, damit auch Berufstätige Zeit finden mit zumachen. Man kann also täglich, oft oder auch sporadisch mit machen.

 

Bei interesse nehme Sie mit mir kontakt auf 078 667 20 97 /  info@atempraxis-larocca.ch

Gerne übe ich mit ihnen das Einloggen ein.

 



Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin & Pädagogin

 

KomplementärTherapeutin mit eidg. Dipl. Atemtherapie  Middendorf           

 

Telefon +41 78 667 20 97

info@atempraxis-larocca.ch

Praxis Zürich

Zentrum für Angst- und Depressionsbehandlung Zürich

Riesbachstrasse 61 (ZADZ)

8008 Zürich

 

Routenplaner

Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin / Atempädagogin Methode Ilse Middendorf sbam, Institut Atem Bewegung Therapie GmbH 

Dipl. Atempädagogin / Atemtherapeutin AFA® Lehre und Praxis des bewusst zugelassenen Atems

Buteyko  Buteyko- Methode

 

EASE, Somatic Experiencing Practitioner (SEP)

 

EMR / ASCA / VISANA / OdA KT anerkannt