wellbeing – Atembewusstsein steigern

Sich einfach etwas Gutes tun und gleichzeitig die wunderbare, kraftvolle gesunde Wirkung der Atmung erleben. In Anwesenheit sich selbst begegnen, in dem Sie Ihre Körperempfindung und das Atemgeschehen kennenlernen und die Erholungsfähigkeit stärken.

Diese Gruppenkurse eignen sich für jede Frau und jeden Mann, welche Freude an der Bewegung und am leichte und fliessenden Atmen haben. Einfache körperzentrierte Bewegungs- und Atemübungen fördern die Achtsamkeit und regenerieren die Erholungsfähigkeit. Gleichzeitig steigert es die Spannkraft (körperlich, seelisch, geistig) für mehr Ressourcen im Alltag. Die Übungen sind einfach aufgebaut und können zu Hause mühelos angewendet werden.