ATEMTHERAPIE HILFT IN VIELEN LEBENSSITUATIONEN

Die Atemarbeit kann ein Weg sein somatische sowie psychosomatische Atembeschwerden zu lindern, Ängste zu überwinden, loszulassen um sich zu entspannen, Gelassenheit zu entwickeln, selbstbewusst Grenzen zu setzen und sich wieder mutig den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Nicht nur bei somatischen Beschwerden ist die Atemtherapie geeignet, auch bei psychischen Belastungen wie Hektik, innere Konflikte, Ängste, Depressionen etc. ist die bewusst erlebte Atembewegung ein verbindendes Element.

 

Einatmen - Ausatmen - Atemruhe

 

Unfälle, Schmerzen, muskuläre Verspannungen, Entzugserscheinungen, Erschöpfung, Krankheit, Körperbewegungen, Essen, Trinken und Hochatmung wirken auf den Atemrhythmus ein. Sowie jede Empfindung, jede Emotion, jeder Gedanke und jede innere sowie äussere Berührung einen Einfluss auf den Atemrhythmus hat. Der Atem als ganzheitlicher Weg zur Persönlichkeitsentwicklung, als Weg zum Selbst, als Reifeprozess, zur Bewusstseinserweiterung führen ebenfalls zu  körperlicher und seelischer Gesundheit.

 

Körperlich - Seelisch - Geistig - Spirituell

Auf den Körperlichen und/oder leiblichen Ebenen                                Auf der Seelischen Ebene

  • Erfahren der aufrechten Körperhaltung
  • das Wahrnehmen der eigenen Atembewegung in den verschiedenen Körper- und Atemräumen
  • das Üben von Hingabe und Achtsamkeit
  • das Wecken von Sammlungs- und Spürfähigkeit
  • das Erreichen eines eutonischen Zustandes, d.h. einer guten Spannung der Muskulatur
  • optimale Beweglichkeit in den Gelenken
  • das Gestalten der inneren Befindlichkeit in der äusseren Bewegung durch den Atem
  • das Arbeiten am Gesunden, an den Ressourcen

  • Selbst-Verständnis und Selbstvertrauen
  • eine verbesserte Erlebnis- und Ausdrucksfähigkeit
  • die Entwicklung von Begegnungs- und Kontaktfähigkeit
  • differenzierte Wahrnehmung seelischer und körperlicher Geschehnisse
  • Die Entwicklung von Eigenverantwortung und Handlungsfähigkeit
  • Reflexionsfähigkeit und die Fähigkeit zur Umsetzung leib-seelischer und geistige Erfahrungen im eigenen Arbeits- und Lebensalltag
  • Die Entwicklung von Mut, Lebensfreude und Kreativität zur eigenen Lebensgestaltung
  • Das Arbeiten am Gesunden, an den Ressourcen
  • Gesundung des Menschen im Sinne seiner inneren Entwicklung. 
  • Gesundung wird jedoch nicht verstanden als eine Symptomfreiheit, sondern als Wachstum, als verbesserte Empfindungs- Ausdrucks- und Kontaktfähigkeit des Menschen. Auf der Ebene des Atems bedeutet dies das Wiederfinden und Empfinden der Individualität des eigenen Atemrhythmus. (Kemmann-Huber)
  • Mit Hilfe des Atems können wir uns Körpergegenden erschliessen, aus denen wir uns infolge schmerzlicher Erfahrungen zurückgezogen oder die wir verhärtet haben. Wir können diese an den Atemstrom „anschliessen“, sie beleben und mit Kraft füllen und dadurch längst überholte Muster auflösen. So schaffen wir Raum für Lebendigkeit und Wachstum ohne die Blockierungen der Vergangenheit.
  • Gesundheit = innere Ordnung = reibungslose Abläufe von normalen Lebensvorgängen wie Organtätigkeit, Muskeln, Knochen, Stoffwechsel, Kreislauf, Nervensystem, sensorisches System, Biochemie und der Psyche bzw. der unbewussten und bewussten seelischen Vorgänge. Innere Ordnung beinhaltet die Beziehung zwischen Körper und Psyche. Ein höheres Mass an Ordnung im physischen Körper fördert die Ordnung der psychischen Persönlichkeit.
  • Hilfe bei Lebensproblemen, in Lebenskrisen




Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin & Pädagogin

 

KomplementärTherapeutin mit eidg. Dipl. Atemtherapie  Middendorf           

 

Telefon +41 78 667 20 97

info@atempraxis-larocca.ch

Praxis Zürich

Zentrum für Angst- und Depressionsbehandlung Zürich

Riesbachstrasse 61 (ZADZ)

8008 Zürich

 

Routenplaner

Livia La Rocca

Dipl. Atemtherapeutin / Atempädagogin Methode Ilse Middendorf sbam, Institut Atem Bewegung Therapie GmbH 

Dipl. Atempädagogin / Atemtherapeutin AFA® Lehre und Praxis des bewusst zugelassenen Atems

 

EASE, Somatic Experiencing Practitiner (SEP)

 

EMR / ASCA / VISANA / OdA KT anerkannt