ATEMTHERAPIE HILFT IN VIELEN LEBENSSITUATIONEN

Die Atemarbeit kann ein Weg sein somatische sowie psychosomatische Atembeschwerden zu lindern, Ängste zu überwinden, loszulassen um sich zu entspannen, Gelassenheit zu entwickeln, selbstbewusst Grenzen zu setzen und sich wieder mutig den Herausforderungen des Lebens zu stellen.

Nicht nur bei somatischen Beschwerden ist die Atemtherapie geeignet, auch bei psychischen Belastungen wie Hektik, innere Konflikte, Ängste, Depressionen etc. ist die bewusst erlebte Atembewegung ein verbindendes Element.

Einatmen - Ausatmen - Atemruhe

Unfälle, Schmerzen, muskuläre Verspannungen, Entzugserscheinungen, Erschöpfung, Krankheit, Körperbewegungen, Essen, Trinken und Hochatmung wirken auf den Atemrhythmus ein. Sowie jede Empfindung, jede Emotion, jeder Gedanke und jede innere sowie äussere Berührung einen Einfluss auf den Atemrhythmus hat. Der Atem als ganzheitlicher Weg zur Persönlichkeitsentwicklung, als Weg zum Selbst, als Reifeprozess, zur Bewusstseinserweiterung führen ebenfalls zu körperlicher und seelischer Gesundheit.

Körperlich - Seelisch - Geistig - Spirituell

Auf den Körperlichen und/oder leiblichen Ebenen Auf der Seelischen Ebene

Erfahren der aufrechten Körperhaltung
das Wahrnehmen der eigenen Atembewegung in den verschiedenen Körper- und Atemräumen
das Üben von Hingabe und Achtsamkeit
das Wecken von Sammlungs- und Spürfähigkeit
das Erreichen eines eutonischen Zustandes, d.h. einer guten Spannung der Muskulatur
optimale Beweglichkeit in den Gelenken
das Gestalten der inneren Befindlichkeit in der äusseren Bewegung durch den Atem
das Arbeiten am Gesunden, an den Ressourcen

Selbst-Verständnis und Selbstvertrauen
eine verbesserte Erlebnis- und Ausdrucksfähigkeit
die Entwicklung von Begegnungs- und Kontaktfähigkeit
differenzierte Wahrnehmung seelischer und körperlicher Geschehnisse
Die Entwicklung von Eigenverantwortung und Handlungsfähigkeit
Reflexionsfähigkeit und die Fähigkeit zur Umsetzung leib-seelischer und geistige Erfahrungen im eigenen Arbeits- und Lebensalltag
Die Entwicklung von Mut, Lebensfreude und Kreativität zur eigenen Lebensgestaltung
Das Arbeiten am Gesunden, an den Ressourcen
Gesundung des Menschen im Sinne seiner inneren Entwicklung.
Gesundung wird jedoch nicht verstanden als eine Symptomfreiheit, sondern als Wachstum, als verbesserte Empfindungs- Ausdrucks- und Kontaktfähigkeit des Menschen. Auf der Ebene des Atems bedeutet dies das Wiederfinden und Empfinden der Individualität des eigenen Atemrhythmus. (Kemmann-Huber)
Mit Hilfe des Atems können wir uns Körpergegenden erschliessen, aus denen wir uns infolge schmerzlicher Erfahrungen zurückgezogen oder die wir verhärtet haben. Wir können diese an den Atemstrom „anschliessen“, sie beleben und mit Kraft füllen und dadurch längst überholte Muster auflösen. So schaffen wir Raum für Lebendigkeit und Wachstum ohne die Blockierungen der Vergangenheit.
Gesundheit = innere Ordnung = reibungslose Abläufe von normalen Lebensvorgängen wie Organtätigkeit, Muskeln, Knochen, Stoffwechsel, Kreislauf, Nervensystem, sensorisches System, Biochemie und der Psyche bzw. der unbewussten und bewussten seelischen Vorgänge. Innere Ordnung beinhaltet die Beziehung zwischen Körper und Psyche. Ein höheres Mass an Ordnung im physischen Körper fördert die Ordnung der psychischen Persönlichkeit.
Hilfe bei Lebensproblemen, in Lebenskrisen