gruppentherapie – gemeinsam zum Ziel
In Kleingruppen werden Atem und Bewegungsübungen gemacht. Mit Hilfe der Achtsamkeit und das erleben der Wohlgefühle können Atem- und Körperbewegungen bewusst gestärkt werden.
Das selbständige Üben unter Anleitung steht bei der Arbeit in Kleingruppen im Vordergrund. Einfache Bewegungen und Dehnungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen sowie der Einsatz der Vokale und Konsonanten können zu einer bewussteren ganzheitlichen Wahrnehmung führen. Jede Kursteilnehmerin / jeder Kursteilnehmer hat die Gelegenheit mit den atemzentrierten Körperübungen, achtsam das vernünftige Mass für sich zu finden und zu bestimmen.
In diesen Kursen wird auf Körper- und Atemschwierigkeiten Rücksicht genommen. Das darüber gewonnene Selbst – Verständnis schafft mehr Selbst – Sicherheit für den Alltag.
Mit sanften, einfachen und doch kräftigenden Körper- und Atemübungen können schöne Erfahrungen gemacht werden. Die Übungen können leicht in den Alltag integriert werden, zum erreichen der inneren Balance und an die innere Quelle um Erreichen bzw. der inneren Balance und zur nachhaltigen Gesunderhaltung beitragen. Es gilt ein Entdecken für sich und miteinander.
In laufende Atemgruppen darf hinein geschnuppert werden. Bei Interesse bitte auf 078 667 20 97 anrufen und auf Combox sprechen. Gerne rufe ich dann zurück.
