TRAUMASENSITIVEs YOGA TSY®

Das traumasensitive Yoga bezieht sich auf die Grundlage der Polyvagaltheorie und bereichert meine therapeutische Arbeit. Die Körperwahrnehmung und die Körperorentierten - Atemübungen stabilisierend und fördern die Emotionsregulation, darüber hinaus unterstützt es die Selbstregulation.

Ziele des Traumsensitiven Yoga sind

• Differenziertes Wahrnehmen von Empfindungen und Emotionen

• Sympathische und parasympathische Wirkungen unterscheiden lernen

• Aufbau von Ressourcen

• Darüber Entscheidungen und Wahlmöglichkeiten entdecken
• Die Selbstwirksamkeit erleben was die ICH-Kraft fördert
• Über den inneren Dialog mit sich in Beziehung treten

• Selbstfürsorge – Übunge für sich selbst nutzen

Jeder Mensch darf seinen inneren Raum entdecken und entfalten, damit die innere Teife bewusst erfahren und Selbst-Wirksam sein.